Usain Bolt: Estos son los secretos de la velocidad del 'Rayo' jamaiquino

El jamaiquino Usain Bolt (29), con 1.95 de estaturta y 94 kilos, es una de las estrellas de las Olimpiadas de Río 2016. Es considerado el hombre más veloz del mundo y algunos especialistas atribuyen esa cualidad a sus músculos y sus zancadas.

Pero, ¿cuál es el secreto de su velocidad? Si bien es cierto que Usain Bolt no tiene un cuerpo aerodinámico, la razón de su éxito –para John Brewer, director de la Escuela de Salud Deportiva y Ciencias Aplicadas de la Universidad de St Mary’s (Reino Unido)- se encuentra en sus músculos.

El 80% de la musculatura de Usain Bolt está compuesta por fibras rápidas, que son músculos fuertes, poderosos y rápidos de contraerse, pero también fáciles de fatigarse. Cuando llega a su máxima velocidad, aguanta un poco la respiración para no desacelerar.

SALTOS

Otro punto que juega a favor de Usain Bolt está en su desaceleración, pues al alcanzar una velocidad de 43 kilómetros por hora cuando llega a los 70 metros, pierde el ritmo en pocas centésimas de segundo cada 10 metros, algo vital en la alta competencia. Esto solo se ve en guepardos, antílopes americanos y otros mamíferos rápidos.

Usain Bolt puede completar 100 metros con 41 zancadas, mientras que otro corredor lo hace con un promedio de 45.

ALIMENTACIÓN

‘Ñame’, un tubérculo alto en carbohidratos y que contiene fitato, que ayuda a las fibras musculares.

Muchas frutas (mango, manzana, piña).

Bebidas energéticas y cerveza de marca ‘Guinness’.

Desayuno: leche, infusiones y un sándwich de huevo.

Almuerzo: pescado y arroz.

Cena: Pollo, cerdo o res, con pastas. Brócoli y albóndigas jamaiquinas.

SUS RÉCORDS

Récord mundial: 100 metros planos (9.58 segundos, en Berlín 2009).

Récord olímpico: 100 metros planos (9.63 segundos, en Londres 2012).

Récord mundial: 200 metros planos (19.19 segundos, en Berlín 2009).

Récord mundial: 4X100 metros planos (36.84 segundos, en Londres 2012).

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