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La conductora de televisión Gaby Espino decidió confesarse ante sus seguidores el pasado jueves en sus redes sociales. Es ahí donde contó que debido a problemas personales sufrió depresión y se refugió en malos hábitos de alimentación por lo que subió de peso.

“Desde finales del año pasado pasé por un proceso personal difícil, sin darme cuenta me estaba llevando a llenar vacíos y a calmar una fuerte ansiedad a través de hábitos equivocados que me hacían sentir mejor en el momento”, contó la también actriz de “Más sabe el diablo” en .

Espino contó que un momento se dio cuenta del error que estaba cometiendo y decidió buscar ayuda. “Entendí que el exceso de comida nada tenía que ver con la solución de mis problemas personales. Tomé acción y busqué ayuda”, afirmó.

Es así que decidió retarse por 90 días con un grupo de personas que tenían el mismo fin de mejorar salud, su energía y amar su cuerpo. Sin duda el resultado salta a la vista pues en 90 días la presentadora de la primera temporada de Masterchef Latino logró perder 15 kilos.

“Como se pueden dar cuenta he bajado muchísimo de peso, 35 libras para ser exacta, y hoy le spuedo mostrar ese proceso e invitarlos a que se unan al #TransformChallenge de #YesYouCan. Un reto donde comiendo rico de manera sana y balanceada yo pude llegar a mi meta”, concluyó.

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me lo regalé a mi y a mis hijos... Tuve la oportunidad de hacer un detox digital por unas semanas para escucharme y escuchar mi alma... Entender procesos por los que estaba pasando, que me estaban llevando a hacerme daño inconscientemente. Muchas veces buscamos La Paz afuera y la verdadera paz la encontramos dentro, donde están las mejores respuestas. Este tiempo lo invertí en construir una mejor versión de mi, en todos los aspectos. Y tomé conciencia de mi Salud y mi cuerpo. Desde finales del año pasado, pasé por un proceso personal difícil; el cual sin darme cuenta, me estaba llevando a llenar vacios, y a calmar una fuerte ansiedad, a través de hábitos equivocados, q me hacían sentir “mejor” en el momento. Y la depresión la relacioné directamente con el hambre, y según yo, la curaba con la comida; o mas bien, con el exceso de comida. Me abro con ustedes, y les cuento esto, pq se q todos en algún momento de nuestras vidas la hemos pasado mal, y bueno, cada quien ha manejado su proceso de forma distinta, pero sé, q muchas personas, en situaciones de estrés, o situaciones de tristeza, han relacionado lo emocional con la comida, y se les ha ido de las manos... Y así fué mi caso... Se me fué de las manos. Soy una persona muy espiritual, y la verdad, en este tiempo, eso me ha ayudado muchísimo a crecer a nivel personal, y a aprender a escucharme; en este tiempo entendí el daño que me estaba haciendo. Y entendí, q el exceso de comida nada tenía q ver con la solución de mis problemas personales. Tomé accion. Busqué ayuda. Y comencé un reto de 90 días, con una comunidad de personas que luchan por el mismo fin. Mejorar su salud, optimizar su energía física, y amarse más que nunca. Como se pueden dar cuenta, he bajado muchisimo de peso, 35 libras para ser exacta 🙌🏼🙏🏻❤️ y hoy les puedo mostrar ese proceso, e invitarlos a q se unan al #TransformChallenge de #YesYouCan Un reto de 90 días donde comiendo rico,de manera sana y balanceada, yo pude llegar a mi meta. Yo hoy, me siento mejor que nunca! Qué use? Los que me conocen saben que uso todos los productos de #YesYouCan Arranqué con mi Detox, y luego con el Transform Kit ON THE G

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