El espíritu navideño ya se apoderó de Lima y ahora hay hasta ‘Papá Noel fitness’ que hacen sudar ‘la gota gorda’ para poner a los peruanos agilitos, recuperar energías, eliminar el estrés y llegar con mejor salud a estas fiestas de fin de año y el verano que ya empieza hoy.
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Así , ya no solo a ritmo de zumba, salsa y mix festejo sino también del ‘Burrito sabanero’, ‘Navidad rock’ y otras melodías, dos entusiastas profesores de baile, Luis Manrique (34) y Luis Paredes (32), con práctico look navideño de ‘Papá Noel fitness moderno’, motivan en San Miguel a bailar y realizar ejercicios al aire libre.
Y para dar más alegría, las damas también están representadas con la linda Mamá Noela Giuliana Rojas (37), quien también es profesora de baile.
“Participan mujeres y hombres, de toda edad, respetando el distanciamiento social. En esta oportunidad han participado de este master class navideño de actividades deportivas, como parte del programa municipal Sentirse Bien que realizamos de manera gratuita en más de 20 parques del distrito”, dijo Luis Manrique, mientras realizaba rutinas en el parque Juan Pablo II.
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FUERA ESTRÉS
Giuliana Rojas y Luis Paredes añadieron que con el baile y ejercicio muchos no solo están bajando de peso sino que a la vez van superando momento de estrés y al compartir con otros un mismo fin saludable también les ayuda a afrontar la dura pérdida de seres queridos.
Por ejemplo. la señora Violeta tenía obesidad mórbida por un peso de más de 100 kilos y con su alegría y buen ritmo ya ha logrado bajar 10 kilos, mientras que Mónica, otra participante, atraviesa duelo, y está manejando mejor su tristeza con esta dosis de energía corporal y emocional. (Isabel Medina)
CONSEJOS:
► Los profesores del programa Sentirse Bien destacan que hacer ejercicio permite mejorar la salud ya que, por ejemplo, oxigena los tejidos y mejora el sistema cardiovascular, lo cual es importante para tener una buena salud pulmonar.
► También recomiendan tener cuidado con los alimentos en estas fechas de celebraciones y no excederse con las cantidades ni las combinaciones.
► Aconsejaron hacer ejercicio mínimo 3 veces por semana con una duración de 55 minutos
► Probar con caminatas y mix de aeróbicos de medio impacto, eso permitirá bajar calorías.
SEPA QUE:
*Las clases son gratuitas y reiniciarán el 10 de enero del 2022.
*A la fecha, hay cerca de 1,500 participantes, la mayoría sanmiguelinos, pero pueden de otros distritos. Realizaron baile, yoga y otras rutinas deportivas.
*Para acceder: Inscribirse al inbox de la página Facebook Deporte San Miguel o contactar al 989-687426.
*La clase inaugural será en el circuito de playas de la Costa Verde, sede Arena 1 .