El próximo jueves 19 de octubre se conmemorará el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama, el segundo mal oncológico más mortal en Perú. Según cifras del INEN, cada año se registran 1400 nuevos casos de esta enfermedad, siendo más de la mitad de los casos mujeres entre los 40 y 59 años.
En ese contexto, con el fin de promover el diagnóstico oportuno de la enfermedad y aumentar las oportunidades de controlarlo de manera oportuna, Gabriela Calderón, presidenta de la Sociedad Peruana de Mastología y Ángela Flores, directora ejecutiva de ALAFARPE, brindan algunos consejos de autocuidado.
CONSEJOS DE AUTOCUIDADO
- Realizar autoexámenes regulares: Las mujeres deben realizarse autoexámenes mamarios mensuales para detectar cualquier cambio inusual en sus senos. Estos cambios pueden incluir bultos, hinchazón, enrojecimiento o secreciones inusuales. La detección temprana puede marcar la diferencia en el tratamiento y los pronósticos del cáncer de mama sobre todo en Perú donde solo un 6% tiene acceso a un seguro privado, comenta Calderón.
- Programar mamografías periódicas: Las mamografías son cruciales para la detección temprana, especialmente para mujeres mayores de 40 años o aquellas con antecedentes familiares de la enfermedad. Es importante que las mujeres se realicen mamografías regularmente de acuerdo con las pautas médicas y consulten a su médico cada cuánto deben pasar por una. “La evidencia científica actualmente disponible demuestra que las mamografías reducen la mortalidad por cáncer de mama en al menos un 20%”, sostiene Flores.
- Conocer su historia familiar: Tener antecedentes familiares puede aumentar el riesgo oncológico. Si hay casos de cáncer de mama en parientes, se debe informar al médico para que pueda evaluar la necesidad de pruebas genéticas o un seguimiento más cercano. De acuerdo con la Sociedad Americana de Cáncer, alrededor del 5% y 10% de casos de cáncer de mama son hereditarios.
- Adoptar un estilo de vida saludable: Esto incluye llevar una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y fibra, hacer ejercicio regularmente para mantener un peso saludable y evitar el consumo de tabaco y alcohol. “Con el fin de promover esta cultura de hábitos saludables y sensibilizar a las personas sobre lo importante que es el autocuidado, este 15 de octubre realizaremos la caminata “Yo camino por ellas” junto a principales organizaciones civiles, sociedades científicas, el Ministerio de Salud, laboratorios, pacientes en lucha y sobrevivientes”, invitó Flores.
CARRERA Y CAMINATA
Como parte de la cruzada, se realizará el evento “Yo camino por ellas”, una caminata gratuita organizada por la Sociedad Peruana de Mastología, Women CEO Perú, ALAFARPE y la Municipalidad de San Borja para sensibilizar sobre el segundo cáncer más frecuente en mujeres en el país.
Cabe precisar para los interesados en participar que el punto de partida será el Parque Olímpico (Pentagonito) del distrito de San Borja a las 8.00 a.m.
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