Si tienes entre 22 y 38 años, pero sientes cansancio la mayor parte del día es porque perteneces a la 'generación agotada’, según un reciente estudio que revela que los jóvenes de esa edad prefieren un momento de descanso en un día de actividades laborales.
El Colorado Department of Instructions-que hizo el estudio-sostuvo que las características de dicha generación pueden presentarse en la etapa escolar. Ya cuando son mayores y están laborando desarrollan apatía y estrés que, posteriormente, se convierte en agotamiento físico y mental pese a no hacer actividades físicas.
Los especialistas mencionaron que el estrés es más agotador que correr una maratón, por lo que recomendaron volverse más activos físicamente.
Estas son algunas recomendaciones:
- Levantarse temprano.
- Hacer ejercicio,
- Desayunar fruta.
- Tener un pasatiempo.
- No postergar las cosas.
