Hablar del peso corporal indica cuánto nuestro sistema esquelético puede cargar en sí; por ello decimos que el índice de masa corporal va en relación a la talla, estructura, edad y sexo.
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El cuerpo está diseñado para cargar su propio peso. En miles de años, el ser humano ha desarrollado un cuerpo perfecto para el movimiento: articulaciones con músculos, tendones, ligamentos y un sistema cardiovascular que le permitió a lo largo de la evolución tener el cuerpo que tenemos hoy y esto solo para el movimiento, pero no para cargar nada.
Antes de empezar una rutina de gimnasio es recomendable una evaluación médica. Foto: iStock.
Hoy, esa máquina perfecta de movimiento que es nuestro cuerpo se usa cada vez menos gracias a la tecnología. El problema real es que estamos cargando más peso corporal al engordar.
Hoy se cree que cargar mucho peso puede ser saludable y no es así. Antes de empezar una rutina de gimnasio es recomendable una evaluación médica, para evitar las lesiones que hoy vemos en consulta por cargar pesos que van en contra de nuestra salud.
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