Para pocos es conocido que Josetty Hurtado, la hija de Andrés Hurtado, es una amante del crossfit y ello se refleja en el cuerpo tonificado que ha logrado conseguir gracias a la práctica de este deporte. Por ello, ha lanzado su canal de YouTube en el que da consejos, recetas y rutinas de ejercicios para aquellos que quieran bajar de peso y comer de manera más saludable.
En sus últimos videos de su canal en YouTube, Josetty Hurtado ha colgado una rutina de ejercicios que te ayudarán a trabajar áreas localizadas del cuerpo que más necesitan más trabajo como las piernas, los abdominales y los brazos.
⇒ [MIRA ESTO] Josetty Hurtado bajó 16 kilos [VIDEO]
Según comenta Josetty en YouTube, ella aplica el ‘método Tabata’ que consiste en un entrenamiento intenso con intervalos y de corta duración. Es decir, se escoge un ejercicio y se realiza durante 20 segundos la mayor cantidad de repeticiones posibles. Luego descansas 10 segundos exactos y vuelves a repetir unas 8 veces.
Con esta rutina de ejercicios que muestra Josetty Hurtado en YouTube, más una alimentación saludable, podrás conseguir resultados en corto tiempo.
1. Ejercicios para las piernas: Lunges
2. Abdominales ‘Russian Twist’
3. Sentadillas ‘Jump Squats’
4. Planchas ‘Push Ups’
5. Para brazos “Tricep Dips”
BONUS TRACK: 4 IDEAS DE DESAYUNOS FÁCILES Y RÁPIDOS
Para pocos es conocido que Josetty Hurtado, la hija de Andrés Hurtado, es una amante del crossfit y ello se refleja en el cuerpo tonificado que ha logrado conseguir gracias a la práctica de este deporte. Por ello, ha lanzado su canal de YouTube en el que da consejos, recetas y rutinas de ejercicios para aquellos que quieran bajar de peso y comer de manera más saludable.
En sus últimos videos de su canal en YouTube, Josetty Hurtado ha colgado una rutina de ejercicios que te ayudarán a trabajar áreas localizadas del cuerpo que más necesitan más trabajo como las piernas, los abdominales y los brazos.
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Según comenta Josetty en YouTube, ella aplica el ‘método Tabata’ que consiste en un entrenamiento intenso con intervalos y de corta duración. Es decir, se escoge un ejercicio y se realiza durante 20 segundos la mayor cantidad de repeticiones posibles. Luego descansas 10 segundos exactos y vuelves a repetir unas 8 veces.
Con esta rutina de ejercicios que muestra Josetty Hurtado en YouTube, más una alimentación saludable, podrás conseguir resultados en corto tiempo.
1. Ejercicios para las piernas: Lunges
2. Abdominales ‘Russian Twist’
3. Sentadillas ‘Jump Squats’
4. Planchas ‘Push Ups’
5. Para brazos “Tricep Dips”
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