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Fenómeno de El Niño: qué debes saber y cómo prevenir sus efectos

Paula Llerena — Mon, 31 Aug 2026 13:00:00 +0000

Las elevadas temperaturas que soportamos hoy, con un invierno que por lo caluroso parece verano, se registran porque el fenómeno El Niño se encuentra en pleno desarrollo y todo indica que su intensidad llegará a niveles de fuerte a extraordinario.

Sin que sus efectos aún sean los más extremos, como se verán en unos meses en todo el planeta y en el Perú en particular, debemos entender que El Niño es una alteración climática atmosférica por el calentamiento anormal de las aguas superficiales del océano Pacífico central y oriental.

¿CÓMO SE ORIGINA?

El Niño surge porque los vientos alisios, que son fríos y soplan de oriente a occidente (de América a Asia), pierden fuerza, se debilitan, lo que lleva a que la gran masa de agua caliente marina acumulada regrese hacia territorio americano, al no haber vientos que la detengan.

Con el agua cálida del mar concentrada cerca de Ecuador y Perú, se modifica la presión atmosférica y la evaporación del mar forma nubes y provoca lluvias torrenciales y altas temperaturas, sobre todo en la costa peruana.

Con previsiones de que alcance su máximo nivel entre noviembre de este año y los primeros meses de 2027, El Niño tendrá graves consecuencias en el norte, centro, sur y oriente del Perú.

En la costa norte y centro (Tumbes, Piura, Lambayeque, La Libertad, Áncash y Lima) habrá lluvias torrenciales o por encima de lo normal, lo que llevará a inundaciones, desbordes de ríos y activaciones de quebradas con huaicos.

En la sierra sur y el altiplano (Puno, Cusco y Arequipa), la situación será opuesta porque habrá sequías que afectarán a la población y a la agricultura y la ganadería que padecerán por la falta de agua que acabará con los sembríos y la vida de animales sin pastizales para alimentarse.

En la selva peruana se anuncian sequías severas y el descenso histórico del caudal de los ríos, incluidos el Amazonas, Marañón, Ucayali y Huallaga, por la escasez de lluvias. Eso originará el aislamiento de comunidades, al bajar el nivel del agua de los ríos, que dejarán de ser navegables para embarcaciones medianas y grandes que trasladan alimentos, medicinas, mercaderías y combustible. Además, el calor incrementará el riesgo de incendios forestales al secarse la vegetación.

DATITO

Los gobiernos central, regionales y municipales deben tomar medidas de prevención. La población también debe estar preparada. El Niño nos obliga a organizarnos para cuando se produzcan las emergencias.

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¿Cuántas horas debes dormir según tu edad?

Jean-Paul Osores Bianchi — Mon, 31 Aug 2026 12:30:00 +0000

COLUMNA ‘FÍSICA Y MENTALMENTE SALUDABLES’. El sueño es un pilar vital para la salud física y mental. Sin embargo, la cantidad de descanso necesario varía según la etapa de la vida.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece rangos específicos para cada grupo de edad.

• Niño (6-12 años). Requiere entre 9 y 12 horas diarias. El descanso es crucial para su crecimiento físico y rendimiento escolar.

• Adolescente (13-18 años). Necesita de 8 a 10 horas por noche. En esta etapa, el cerebro experimenta cambios estructurales profundos.

• Adulto (18-64 años). Lo recomendable es dormir entre 7 y 9 horas cada día para mantener el equilibrio cardiovascular y metabólico.

• Adulto mayor (65 años a más). El rango ideal es de 7 a 8 horas. Aunque el sueño suele ser más fragmentado, la necesidad real de descanso no disminuye tanto.

Respetar estos horarios previene enfermedades crónicas y mejora la longevidad. En los niños, además, potencia la secreción de la hormona del crecimiento.

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Mundo Escolar: ¿Qué dijo Séneca sobre ‘a quiénes tener al lado’?

Paula Llerena — Mon, 31 Aug 2026 12:00:00 +0000

¡APRENDIENDO CON TROME! Lucio Anneo Séneca, uno de los pensadores romanos más influyentes del estoicismo (corriente filosófica que exige la virtud y controlar las emociones), nació en el año 4 a.C. y murió el 12 de abril del año 65 d.C.

Este pensador y político escribió en los últimos años de su vida su obra cumbre, ‘Cartas a Lucilio’, en la que brinda consejos para ser mejores personas y alcanzar la paz y la felicidad.

En el párrafo 8 de su Carta 7, Séneca escribió: ‘Cum his versare, qui te meliorem facturi sunt’, que se traduce como: ‘Rodéate de aquellos que han de hacerte mejor’ o, como se popularizó, ‘asóciate con los que te hagan mejor’.

Con tal frase Séneca aconseja que, para ser virtuosos y felices, debemos rodearnos de personas nobles, sinceras y leales que impulsen nuestro crecimiento; nunca tener al lado a quienes nos buscan por interés, conveniencia o caer en vicios.

El consejo apunta a alejarse de entornos nocivos o que fomenten malos hábitos.

Ello se complementa con otras cartas de su libro, en que recomienda alejarse del vulgo o las masas que desgastan la moral y debilitan nuestros buenos hábitos.

Séneca agrega que ‘el oficio es recíproco’, por lo que debemos tener al lado también a quienes siendo buenos podemos enseñar valores y virtudes, porque ‘quien enseña también aprende’.

DATITO

Séneca se salvó de la muerte cuando el emperador Calígula pretendió ordenar su asesinato. Además, el sucesor de aquel, el emperador, Claudio, lo envió al destierro, de donde se le llevó de regreso a Roma para que dirija la educación del joven Nerón, quien luego llegó también a ser emperador. Desquiciado, Nerón pensó que Séneca conspiraba contra su poder y le ordenó quitarse la vida, lo que el filósofo cumplió.

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Fenómeno de El Niño: ¿cómo proteger a tus mascotas ante el cambio de clima?

Pancho Cavero — Sun, 30 Aug 2026 12:30:00 +0000

El fenómeno de El Niño no solo cambia el clima, también obliga a adaptar los cuidados de nuestras mascotas. El aumento del calor, la humedad y las lluvias puede generar riesgos para perros y gatos.

En días calurosos, evita los paseos al mediodía, mantén siempre agua fresca y nunca dejes a tu mascota dentro de un auto cerrado. El pavimento caliente también puede quemar sus almohadillas, por eso es mejor salir temprano o al final de la tarde.

Con las lluvias aparecen otros peligros. Evita que beban o jueguen en charcos y aguas estancadas, porque pueden estar contaminadas y aumentar el riesgo de enfermedades como la leptospirosis.

También es clave mantener al día sus vacunas y la desparasitación, ya que los cambios de clima pueden favorecer la presencia de parásitos y algunas enfermedades.

Adaptar sus rutinas, revisar su cuerpo después de cada paseo y mantener sus controles veterinarios puede evitar complicaciones. Cuidarlos también significa anticiparnos a los cambios del ambiente.

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¿Cómo enseñarle a tu perro a quedarse solo en casa sin que haga destrozos?

Estefany Valladares — Sun, 30 Aug 2026 12:00:00 +0000

Volver a la casa para encontrar zapatos mordidos, cojines destrozados o vecinos quejándose por los ladridos puede convertirse en un verdadero dolor de cabeza. Sin embargo, tu perro no lo hace por vengarse ni por portarse mal: quedarse solo es un aprendizaje que debe trabajarse de manera gradual para que pueda afrontar tu ausencia con tranquilidad.

La adiestradora canina Mercé García (parte del blog Experto Animal) explica que la paciencia y el refuerzo positivo son claves para que el perro relacione nuestra ausencia con una experiencia tranquila. Sigue estos consejos:

1. EMPIEZA DE A POCOS. Sal de casa durante 3 a 5 minutos varias veces al día. Si permanece tranquilo, aumenta progresivamente a 10, 20 o 30 minutos hasta acostumbrarlo a periodos más largos.

2. DALE UN BUEN PASEO. Antes de salir, permite que camine, olfatee, explore y haga sus necesidades. Si es muy activo, añade algo de ejercicio y dale unos minutos para relajarse antes de dejarlo solo.

3. DÉJALO ENTRETENIDO. Ofrécele juguetes seguros y esconde algunos premios para estimular su olfato y mantenerlo ocupado durante tu ausencia.

4. PREPARA LA CASA. Guarda cables, detergentes y objetos peligrosos, asegura puertas y ventanas, y déjale agua fresca y un poquito de comida a su alcance. Un entorno seguro también ayuda a prevenir accidentes y destrozos.