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Consejos para que nunca olvides un nombre

Paula Llerena — Mon, 08 Jun 2026 12:00:00 +0000

No sé si ocurre más en mujeres que en hombres, pero me ha pasado. Encontrarme con alguien que me saluda muy amigablemente y no recordar su nombre, además de una situación vergonzosa, es bastante estresante. Mientras te habla, tu cerebro da vueltas y vueltas tratando de encontrar algo que te haga recordar quién es y... puede que lo logres en el proceso de la conversación, aunque nada te lo asegura.

Tranquila, eso no quiere decir que estés perdiendo la memoria; para la ciencia, olvidar un nombre es normal y muy común.

Esto se debe a que nuestro cerebro da prioridad a las emociones, los rostros y las conexiones, mientras que los nombres son datos dispersos, vagos, que muchas veces no se conectan con nada especial cuando dos personas se presentan.

Por eso, solemos decir ‘recuerdo su cara, pero no su nombre’. Precisamente en esta explicación está el truco para nunca olvidar un nombre.

TRUCO BÁSICO PARA NO OLVIDAR SU NOMBRE

En el momento de la presentación, escucha y repite el nombre en voz alta: Hola, me llamo Rosa. Un gusto conocerte, Rosa.

Ahora, asocia visualmente ese nombre con alguien o algo familiar para fijarlo en tu memoria (la flor, con alguien conocido o una característica de la persona).

Si ese nombre no evoca ningún objeto, vincúlalo con un famoso. Si se llama Leo puedes asociarlo con Leo Messi, por ejemplo.

Pregúntale su apellido y cómo se escribe. Así inicias una conversación y vas creando más conexión.

DATITO

De ser un nombre o un apellido que nunca has oído, pregunta por su origen. Así tendrás más información que te facilitará recordarlo.

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¿Sabes cuáles son las dos frutas más efectivas contra el estreñimiento?

Jean-Paul Osores Bianchi — Mon, 08 Jun 2026 11:30:00 +0000

COLUMNA ‘FÍSICA Y MENTALMENTE SALUDABLES’. La pitahaya y la papaya se han consolidado como verdaderas superfrutas gracias a su extraordinario impacto en la salud digestiva.

Ambos alimentos destacan por su altísimo contenido de agua y fibra soluble, una combinación clave que acelera el tránsito intestinal, suaviza las heces y previene eficazmente el estreñimiento crónico.

Más allá de regular la digestión, estas frutas son ricas en nutrientes esenciales. La papaya aporta una gran cantidad de vitamina A y C, además de papaína, una enzima que descompone las proteínas y facilita la asimilación de los alimentos.

Por su parte, la pitahaya destaca por sus vitaminas del complejo B, vitamina C y un alto nivel de antioxidantes que combaten el daño celular.

Consumirlas de forma regular limpia el colon y reduce la inflamación intestinal.

Este efecto depurativo disminuye drásticamente la acumulación de toxinas en las paredes del sistema digestivo, posicionándolas como aliadas naturales en la prevención de enfermedades graves como el cáncer colorrectal.¿

Una digestión óptima empieza incluyendo estas superfrutas en tu dieta diaria.

Lo ideal es consumirlas por las mañanas picadas.

Recordemos, finalmente, que para tener salud colónica es importante el consumo de 3 a 4 vasos de agua al día, así como tener un horario con tranquilidad para ir al baño.

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Mundo Escolar: ¿En qué se diferencian la lluvia y la llovizna?

Paula Llerena — Mon, 08 Jun 2026 11:00:00 +0000

MUNDO ESCOLAR. Las lluvias y las lloviznas son fenómenos atmosféricos que llevan a la caída de partículas líquidas de agua desde las nubes y, aunque tienen un origen similar a grandes rasgos, existen factores que hacen que sean diferentes.

En principio, hay diferencia en el tamaño y la densidad de las gotas de agua.

La lluvia es formada por gotas grandes -mayores a 0.5 milímetros de diámetro- que caen con mayor fuerza y mojan todo, mientras la llovizna es de gotas muy finas -menores a 0.5 milímetros de diámetro- que son como un rocío o pulverizador y parecen flotar.

El origen común de lluvia y llovizna es la condensación del vapor de agua en la atmósfera por factores como la temperatura, la presión y la humedad del ambiente.

La diferencia está en que la lluvia se genera en nubes de mayor desarrollo vertical o altas -como nimboestratos o cumulonimbos- y se asocia a sistemas frontales o tormentas en altitud. Las gotas crecen rápido por el choque y fusión entre ellas hasta que son demasiado pesadas para flotar y caen.

En cambio, la llovizna se produce en nubes bajas y homogéneas, como los estratos.

Y su proceso de crecimiento de gotas es lento, formándose directamente en las nubes por condensación y sin chocar tanto entre sí como en la lluvia, lo que produce gotitas de caída lenta.

DATITO

Aunque meteorológicamente se engloban en el mismo tipo de precipitación, en la práctica la diferencia principal entre la llovizna y la garúa es que esta última es una variante más tenue, fina y persistente. Es tan fina que las partículas de agua parecen suspendidas en el aire en lugar de caer. No hacen ruido al golpear las superficies, pero cargan el ambiente y mojan la ropa de forma lenta si es que la exposición se da durante un tiempo prolongado.

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Amor, travesuras y muchas patitas en esta galería de Trome

Estefany Valladares — Sun, 07 Jun 2026 13:00:00 +0000

MASCOTAS DE TROME. Siempre están cerca cuando más los necesitas, ya sea para arrancarte una sonrisa, pedir una caricia o acompañarte en silencio. Con ocurrencias que alegran cualquier jornada y una ternura imposible de ignorar, las mascotas se convierten en protagonistas indiscutibles del hogar.

En esta galería conocerás a los engreídos de Trome, pequeños personajes que se han ganado un lugar especial en el corazón de sus familias. Si crees que tu mascota también merece ser una de nuestras estrellas, más abajo te explicamos cómo participar.

ANGELITO

Soy Max. Hace unos días me fui al cielo de los perritos y mis dueños quedaron muy tristes. Aunque los extraño, donde esté siempre los amaré, sobre todo a Diego, mi humano favorito.

PROTECTORA

¡Hola, gente de Trome! Soy Pucca y, aunque parezco grandaza, recién cumplí seis años. Cuando me sacan a pasear entro en modo alerta porque soy la cuidadora oficial de mi familia.

JUGUETONA

Me llamo Nina, la chihuahua más traviesa y cariñosa que van a conocer. Me gusta jugar y ladrarle a todo lo que me rodea. Un saludo especial para Jhordan, quien me engríe un montón.

PÍCARO

Mi nombre es Usher, pero me dicen ‘Usherdito’ porque soy un perrito gordito, je, je. Soy el consentido de la casa. Me encanta sacarles sonrisas a mis papis humanos y dormir con ellos.

¿CÓMO PARTICIPAR?

Si quieres que tu engreído aparezca en el diario impreso y en la página web de Trome, mándanos su mejor foto al correo electrónico trome@trome.com y cuéntanos un poco de él o ella.

También puedes acercarte con su foto impresa a la dirección Jirón Lampa 645, Lima.

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¿Crees que gritarle a tu perro lo corrige? Piénsalo dos veces

Estefany Valladares — Sun, 07 Jun 2026 12:30:00 +0000

Cuando un perro desobedece, rompe algún objeto o ladra sin parar, muchas personas reaccionan levantando la voz. Aunque parezca una forma rápida de corregir una mala conducta, los gritos pueden generar el efecto contrario.

Lejos de enseñar, esta práctica puede aumentar el miedo, el estrés y los problemas de comportamiento en las mascotas.

El médico veterinario Carlos Becerra explica que los perros no interpretan los gritos como una lección.

“Un perro no entiende que le están gritando para educarlo. Lo que percibe es una situación amenazante que puede generarle ansiedad y confusión”, afirma.

Cuando un animal es expuesto constantemente a gritos puede desarrollar conductas como nerviosismo, inseguridad, ladridos excesivos e incluso agresividad.

“Muchos tutores creen que están corrigiendo, pero en realidad están deteriorando la confianza que el perro tiene en ellos. El miedo nunca debe ser la base de la educación”, enfatiza.

Becerra añade que algunos perros pueden dejar de realizar una acción después de ser reprendidos, pero no porque hayan aprendido, sino porque temen la reacción de su dueño.

“Un perro asustado no es un perro educado. La obediencia basada en el temor suele traer más problemas a largo plazo”, advierte.

DATITO

La educación canina debe construirse con paciencia, coherencia y respeto. Los mejores resultados se obtienen cuando el perro aprende desde la confianza y no desde el miedo.

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¿Es normal que mi perro tenga mal aliento?

Pancho Cavero — Sun, 07 Jun 2026 12:00:00 +0000

COLUMNA ‘CONSULTORIO VETERINARIO’. Muchos tutores se acostumbran al mal aliento de su perro y piensan que es algo normal. Sin embargo, en la mayoría de los casos es una señal de que algo no anda bien en su boca.

La causa más frecuente es la acumulación de sarro y placa dental. Con el tiempo, las bacterias provocan inflamación de las encías, dolor e incluso la pérdida de dientes.

El problema es que muchas mascotas siguen comiendo con normalidad, por lo que el daño pasa desapercibido durante meses o años.

En algunos casos, el mal aliento también puede estar relacionado con enfermedades más serias, como problemas renales o alteraciones metabólicas. Por eso no conviene ignorarlo, ni pensar que es parte natural de tener un perro.

La salud dental es mucho más importante de lo que parece. Revisar la boca de nuestras mascotas, realizar controles periódicos y mantener una buena higiene puede prevenir dolor, infecciones y complicaciones futuras.

A veces, una simple revisión puede marcar una gran diferencia en su calidad de vida.